Stresszkezelés tréning - Gyakorló óra

Fogászati rendelőben (is) fokozottan találkozunk a stressz jelenlétével. A stresszt megszüntetni nem tudjuk, hiszen az élet velejárója, azonban azt, hogy hogyan birkózunk meg vele, tudjuk befolyásolni.

A stressz kezelése tanulható, fejleszthető, az idegrendszer megfelelő erősítése, és vitalizálása során. Fizikálisan és mentálisan szükséges olyan szokásokat, gyakorlatokat bevezetnünk a mindennapjainkba, ami által ellenállóbbá válhatunk a feszültséggel szemben, illetve módszereket szerzünk a feszültség megfelelő, egészséges levezetésére.

Óvatosan a stresszel, mert a stressz folyamatos feszültséget, tartós idegességet is jelent, és ha sokáig fennáll, káros következményei lehetnek. Emésztési, étkezési zavarokat okozhat, gyengíti az idegrendszert, ami végül a szervezet ellenállóképességét is megzavarja.

NO STRESS, NO MESS 

Ezt az órát bepillantásképp szánom a Stresszkezelés Tréningbe, hogy megismerhesd a stresszkezelés gondolati, gyakorlati világát, illetve lehetőség van gyakorolni magát a stresszkezelés technikáit. Fókuszban az egyensúly, és az idegrendszer erősítése.

Az óra végén lehetőségünk van egy csésze teát közösen elfogyasztani.